Giảm cân hiệu quả cùng ngôi sao

Bạn muốn tìm những bí quyết hay kinh nghiệm giảm cân an toàn và hiệu quả nhất của các ngôi sao? Hãy cùng http://www.superiorfatburner.ws khám phá cách lấy lại vóc dáng hoàn hảo của các sao nhé.

 

Nick Carter

-Nick Carter là một ca sĩ, nhạc sĩ người Mỹ. Anh là thành viên của ban nhạc danh tiếng Backstreet Boys đã giảm từ 110kg xuống còn 70kg và giảm kích thước vòng eo 38-34cm bằng cách chỉ ăn 1400 calo một ngày và tránh uống rượu. Nick đến phòng tập thể dục 6 ngày một tuần nâng tạ và sử dụng các hình elip để đốt cháy chất béo và giảm cân nhanh chóng.

Missy Elliot

-Missy Elliot, cô ca sĩ kiêm diễn viên tài năng đã giảm được 25kg khi thực hiện kế hoạch giảm cân hiệu quả như sau. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tăng sự trao đổi chất và thay vì thực phẩm nhanh, cô ăn nhiều thực phẩm giảm cân như gạo nâu, rau, trái cây và đến phòng tập thể dục mỗi ngày.

-Janet Jackson cô là một nghệ sĩ thu âm và diễn viên người Mỹ đã giảm được 20kg chỉ với ba bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ mỗi ngày, cung cấp 1300 đến 1600 calo trong chế độ ăn uống lành mạnh mỗi ngày có chứa đầy đủ protein như thịt, cá, đậu nành.

Jennifer Hudson

-Jennifer Hudson là diễn viên nổi tiếng người Mỹ cũng đã giảm được 20kg bằng cách cắt giảm các loại thực phẩm chiên và thiết kế những bữa ăn giảm cân của mình bao gồm khẩu phần protein (gà nướng), chất xơ (rau và trái cây), và carbohydrate phức tạp cộng với cô tỉnh dậy lúc 4 giờ sáng để chạy cho một giờ, sau đó là tập luyện lâu giờ trong phòng tập thể dục với huấn luyện viên của mình bằng cách thực hiện các công cụ 4 bộ như squats, push-up và sit-up.

Monica Seles

-Monica Seles một nữ quần vợt số một thế giới đã giảm được 33kg ​​khi thực hiện một chế độ ăn uống của 60% protein, tinh bột 20% và 20% chất béo lành mạnh và cô ấy cũng đã làm 20 phút trên máy hình elip và 30 phút của cơ thể điêu khắc hai lần một tuần cộng với 10 phút đi bộ mỗi ngày.

Fergie

-Fergie giảm được 10kg trong một tháng khi thực hiện một chế độ ăn 1.200 calo và một lối sống rất tích cực cùng với hai muỗng canh giấm táo mỗi ngày để giúp tăng tốc độ trao đổi chất, phá vỡ các chất béo và thậm chí ngăn chặn sự hình thành chất béo. Từ đó giảm cân hiệu quả nhất.

Chúc các bạn giảm cân thành công!